葉酸を摂取していますか？妊娠初期に葉酸は必須です！

　
近年、日本人の葉酸不足を指摘されており、
あるテレビ番組では、日本の摂取量ではまだまだ葉酸不足と言われていました。

厚生労働省が、葉酸に関しては、妊婦（あるいは妊娠を計画している女性）に対して、
通常の食事に加えて1日に0.4mg以上の葉酸をサプリメントと併用するよう、
異例の発表を出してます。それだけ妊婦さんには葉酸が重要なのです。

葉酸はすべての女性が妊娠可能な年齢から摂るように推奨されており、
特に妊娠3ヶ月前から摂取することにより、これから産まれてくる赤ちゃんに
二分脊椎症や神経官閉鎖障害という先天性障害のリスクを低減できるといわれています。
お腹の赤ちゃんの中枢神経系は妊娠初期につくられるため、
特に妊娠1ヶ月前から3ヶ月前の間の 葉酸不足には注意しましょう。

最近ではすっかり有名になった葉酸なので、いろいろな葉酸のサプリを目にします。
もちろんこれがいい！これはダメ！という話ではないのですが、
私はこの「葉酸＋鉄」をオススメしています。

「葉酸＋鉄」は、大分県・国東半島の契約農家で栽培された9種類の新鮮な野菜を、
地下300mから汲み上げたミネラルウォーターで完全洗浄した後、
独自の方法で生搾り粉末化しました。
だから化学合成だけの葉酸とは、ちょっと違います！！

さらに鉄がプラスされているので、よりパワーアップしています。
鉄はとても欠乏しやすいミネラルで、鉄分の働きによって、体の中に酸素を運んでいます。
鉄分不足すると酸素が欠乏して、だるさ・息切れ・めまいなどの貧血症状があらわれます。

現代女性に最も多いのがこの鉄分不足で、
女性は月経などで失うため、知らない間に鉄分がとても不足しやすいのだそうです。
なんと青年期から壮年期の女性の1/3〜半数が潜在性鉄分不足状態といわれています。
特に妊娠中は鉄分が不足しやすい状態です。

忙しい毎日、仕事や家事にパワフルにとり組みたくても、貧血状態ではむずかしい。
鉄分を意識的に摂取して、いつも“活動スタンバイ”OKな、元気な自分でいたいですね。

葉酸は食品です。
栄養補助食品として一日3粒を目安に、水又はお湯とともにお召し上がり下さい。

｢野菜一番生搾り青汁｣をベースに葉酸と鉄を加えました。
1日目安量3粒で、葉酸0.4mg+鉄15mgが摂取できます。