ママの変化
子宮がみぞおちのあたりまで上がってくるので、胃や肺を上に持ち上げてしまい、
胃がもたれたり、動悸や息切れなどの症状が出てきます。
足がむくみやすくなったり、トイレが近くなったりもします。

胃が子宮で圧迫され、一度にたくさんのものを食べることができなくなってきたりします。
ムリして食べる必要はありませんが、あまりにも食べる量が減ってしまう場合は、
回数を増やして食べるようにしてください。でもお菓子などで補ってはいけませんよ。
栄養バランスのよい食事の回数を増やすように心がけてください。

妊娠後期特有の症状として、足の付け根のつれるような痛みが出ることがあります。
これは、お腹の赤ちゃんの頭が骨盤の中に下がってきて骨盤が圧迫され、
子宮を支える靭帯が引っ張られるために生じる痛みで、出産を迎えるサインです。
妊娠に伴う自然な痛みの一つですが、我慢できないときは、主治医に相談しましょう。
対策としては、ゆっくり休むことですね。

血液循環量が増え、妊娠前より30〜40％ほど多くなり、
心臓や肺への負担はピークです。

心臓では心拍数が増えて動悸を感じたり、
肺への負担が大きくなってくると、息切れしたりします。
軽い動悸や息切れは妊娠特有の症状ですので心配いりませんが、
あまりにもツライときは、主治医に相談してください。

血液循環量は増えますが、増えた分はほとんどが水分なのです。
血液は薄くサラサラになり、赤ちゃんに栄養や酸素を与える胎盤の血液の流れが
よくなります。

しかし増えた水分を処理しきれずに、体にたまるのでむくみやすくなります。
夕方になると靴がきつくなったりしていませんか？
このむくみ。朝になって消えていれば心配のない範囲です。
夜、寝るときに、足元にクッションなどを置いて、足を高くして寝てみてください。

トイレが近くなったり残尿感があることがあるかもしれませんが、
これらは、大きくなった子宮が膀胱を圧迫するためです。

お腹の張りは子宮の収縮によって起きる症状です。
長時間立っていたり、歩き続けたりするとお腹が少し固くなることがあります。
痛いというレベルではないけれど、足の付け根から下腹部が突っ張るような感覚です。

お腹の張りを感じたら、まずお腹を触ってみてください。
普段よりも固くなっているようなら、子宮が収縮している状態といえます。
1日に数回で、少し横になったり安静にしていて治まるようでしたら心配ありません。
しかしと、、この回数が頻繁になり、痛みとして我慢できないようなら、
早産の心配もありますので、医師の診察を受ける必要があります。

何事でもそうですが、いつもと違うなと感じたら、早めに医師に相談してくださいね。

妊娠35週末の子宮底長は、約30〜32センチです。

赤ちゃんの変化
皮膚の赤みが消えてピンク色になり、顔のシワシワが伸びてふっくらした姿になります。
外見はもう、新生児と変わらないくらいですよ。

全身に生えていた毛もなくなってきて、内臓もほぼ完成しています。
胎毛は、これまで赤ちゃんの体を羊水の刺激から守ったり、保温したりしてきましたが、
胎毛が少なくなる代わりに、胎脂がその役割を受け継ぎます。

胎脂は、新陳代謝で皮膚からはがれた細胞や、皮脂腺からの分泌物が混じったもの。
この頃の赤ちゃんは、胎脂が一番多い時期で、全身が胎脂で覆われています。

髪の毛も長くなってきて、つめは指先まで伸びてきました。

37週未満の出産は早産となりますが、35週には肺の機能が完成するので、
35週以降ならば、赤ちゃんは正期産の子と変わらずに問題なく育つといわれています。
しかし、体温調節機能など未熟な部分もまだあるので、
37週まではママのお腹の中で成長を続けるのがベストです。

9ヶ月になると、ほとんどの赤ちゃんは頭を下にした姿（頭位）で落ち着き、
長くなった手足を体に引き寄せて体を丸めています。

赤ちゃんの大きさに対して、子宮の中は狭くなってきているので、
手足が大きく動くと、おなかが波打つようになり、周囲の人が見ても胎動がわかります。

赤ちゃんは窮屈そうですが、苦しんでいるわけではないので安心してくださいね。
しかし、30週頃になっても頭位になっていない逆子の場合は、
お産方法について医師と相談する必要があります。

そして、胎児の位置が定まってくると、胎動を感じることが少なくなってくるかもしれません。
しかし、胎動がなくなることはありませんので、ほとんど感じられなくなったりしたら、
すぐに主治医に相談してください。

この頃になると、まぶしい光に目をそむけたり、表情を変えたりするようになるそうです。
睡眠のリズムは個人差も出てきますが、だいたい20〜40分間隔で、
寝たり起きたりを繰り返しています。

妊娠35週末の赤ちゃんの大きさは、身長約47センチ、体重約2500グラムです。