ママの変化
妊娠線ができやすい頃ですので、クリームなどで予防しましょう。
急激に太ると要注意です。体重管理をしっかりと！

昔は「お腹の赤ちゃんのために、二人分食べなさい」などと言われたそうですが、
現在では、お腹の赤ちゃんのためにも、安産のためにも、体重管理は厳しく言われます。

しかも妊娠後期というのは、ママの体には、自分への糖分利用を制限して、
赤ちゃんに糖分をたくさんあげようという、母体の糖代謝の変化が出てきます。
このために、ママの体は糖分が減るので、甘いものが食べたくなることがあるんですね。
体が欲しがっているのですから、多少は食べても大丈夫ですが、
食べたいだけ食べたりしていると、一気に太ってしまいます。要注意ですよ！

太りすぎると起こりやすいトラブルとして、一番心配なのが、妊娠高血圧症候群です。
重症になると胎盤に十分な血液が送れなくなり、赤ちゃんの発育を妨げたり、
低体重児が生まれたり、常位胎盤早期剥離が起きて早産になることがあります。
また、突然のけいれんで昏睡状態に陥ることがあり、こうなると母子ともに危険です。

妊娠高血圧症候群の主な賞状としては、「むくみ」「高血圧」「尿タンパク」です。
特に「高血圧」では、最高血圧が140mm/Hg、最低血圧が90mm/Hg以上になると要注意。
そして、「尿タンパク」が2回以上の尿検査で、連続して陽性反応がでた場合。
「むくみ」の症状では、足のすねの骨の上を強く指で押さえた時に、へこんだまま戻らない、
体重が１週間で500g以上増えているようなら要注意です。

太りすぎは、産道の内側に必要以上の脂肪がついて産道が狭くなり、難産のもとです。

お腹も一気に大きくなってくるので、妊娠線もできやすい頃です。
妊娠線は、皮下脂肪などが急に増えるのに、皮膚の伸びが追いつかないときにできる
ひび割れみたいなものです。

妊娠経過に影響はありませんが、一度できると消えないのが困ったところです。
産後は薄くはなりますが、あとが残ります。

予防方法として、急激に太らないこと、皮膚を保湿して伸びをよくすることです。
妊娠予防のクリームなども販売されていますので、上手に活用してください。
皮膚の乾燥はひび割れのもとです。しっかり保湿してくださいね。
お風呂上りにクリームなどを塗るのが効果的です。

大きくなった子宮が胃を圧迫するようになるので、
胃がつかえるような感じがして、食欲が落ちるママもいます。
無理して食べなくてもいいのですが、極端に食べられなくなってしまった場合は、
食べる回数を増やして対応するとよいでしょう。

この頃になると、お腹が張りやすくなります。横になっておさまるようならいいのですが、
いつもと違うと感じた場合は、切迫早産の心配もありますので、
ためらわずに、かかりつけ医に相談してくださいね。

妊娠31週末の子宮底長さは、約26〜29センチです。

赤ちゃんの変化
心臓など、生存に必要な期間の働きがほぼ完成し、
万が一この時期に早産になっても、無事に育つケースが増えています。
しかし、もうしばらくはママのお腹の中で育ててあげましょうね。

心臓や肺など生存に必要な内臓器官はほぼ完成し、体つきもだんだんふっくらしてきます。
肺では、呼吸様運動という、誕生後の呼吸の練習が始まります。
赤ちゃんは誕生後、すぐに自力で呼吸しなくてはいけないので、肺の役割は重要ですね。
万が一早産になっても、無事に育つケースが多いのですが、肺はまだ成長途中です。
できるだけ長く、ママの子宮の中にいさせてあげたいですね。

骨格はほぼ完成し、筋力の発達に伴い神経の働きも活発になり、
赤ちゃんは自分の動きをコントロールしています。

多くの場合、胎児は頭位（頭を下にした姿勢）に落ち着いてきますが、
今逆子であっても、筋力のついた赤ちゃんの動きは活発なので、
自力でぐるりと回転し、自然に直る場合も多いものです。
場合によっては逆子体操をすすめられることもあるでしょう。

胎動もかなりはっきりしてきたのではないでしょうか？
そろそろ、赤ちゃんがどんな向きでいるのかがわかるようになりますよ。

胎動が活発になってきたら、またキックゲームを試してみてはいかがですか？
これまで反応が薄くても、赤ちゃんの反応が出やすいのは8〜9ヶ月といわれています。

定期的にピクッ、ピクッとするような胎動を感じることがあるかもしれません。
赤ちゃんがけいれんしているのでは？　と心配になるかもしれませんが、
これはおそらく胎児がしゃっくりをしているのです。

聴覚も完成しており、音の高低、大小も聞き分けられようになっています。
急に大きい音がするとびっくりし、胎児の心拍が乱れることもあるそうです。
パパとママがケンカをしたりすると、お腹の赤ちゃんは聞いていますよ〜。

妊娠31週末の赤ちゃんの大きさは、身長約43センチ、体重約1800グラムです。